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ひさびさにツールドモンブラン (tmb) ネタ。
これを終わらせないと夏山にいけないので、地道に続けなきゃ。

tmb で何を食べてたか。
すでにコメントで突っ込まれたが、ものすごく粗食だった。
下が1日に食べてたもの。

・バゲット(BAGUETTE)1本
・ハムやサーモン6枚ぐらい
・牛乳1L
・ビスケット2/3箱ぐらい
・アイスコーヒー2杯(砂糖なし)
・オプションで缶詰サラダなど

カロリーにするとどれくらいなんだろう…
謎。
でも、かなり低いと思う。

食料の調達は、キャンプ場のある街に着くと、
パン屋でバゲットを1本買い、
スーパーがあいていれば食料を買い足す。
参考： tmb2009-3／食料調達

スーパーに行くと、だいたいこれくらいの食料を買った。

夕食時には、バゲットを3等分。
これにハムかサーモンを挟んだバゲットサンドがディナーのメイン。
ドリンクは牛乳と水。
オプションで缶詰サラダ。
食後にたまにアイスコーヒー。

バゲットを3～4等分して、夕・朝・昼分の食事を作る。

オプションのサラダ。

朝食も前夜と同じバゲットサンド。
旅のはじめの頃は、日本から持ってきた青汁と食物繊維があった。
ドリンクはアイスミルクコーヒー、牛乳、ヨーロッパアルプスのおいしい水。

行動食はビスケットをかじり、昼頃になると朝食と同じバゲットサンド。
水分は水。スポーツドリンクははじめのうちだけ。

すでにお気づきかと思うが、すべてコールドミール。ガスヘッドは持って行ったのだが、シャモニでガスカートリッジを物色したらどこも法外な値段。こんなの許せるか! と思って、コールドミール決定。どうしても暖かいものが欲しくなったら、ちょっと奮発して山小屋で食べたり飲んだりしちゃえってことで。

結果、行動中は天気がずっとよく、気温も高かったので、暖かいものが食べたくなるということは一度もなかった。下山しても同じ。自分が帰国してからは、雪が降ったりと、けっこう悪天もあったみたいだけど。

こんな質素な食生活で、アップダウンのある道を日中10時間とか歩いていたので、痩せてしまったこと極まりない。tmb 終了後、シャワーを浴びる自分の体を眺めると、もううっとり。腰回りについてた余計なお肉がすっかりとれ、おなかはきれいな縦線3本。筋肉量が少ないので、さすがに6パックに割れるということはなかったが、たぶん、男だったら割れてたなー、と(笑

粗食で山歩き、やっぱりダイエットには最強。
(なんか脱線したかも)

関連エントリ

テントでツール・ド・モンブラン2009 記録一覧

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COMMENT

by きぬ

ヤセテモテモテになるtmbですね。
ヤギさんにモテモテだったんでしたっけ。

＞おなかはきれいな縦線3本
ああ、おなかはきれいな横線３本なワタシ、ああ。

いやだぁ～～。 by 木曽駒

せっかくかの地に行ったのに、美味しいもの食べてないなんて。。。。
絶対イヤだ！！
私は美味しいもの食べて、まったり歩きたいあなぁ～～～。
（って、だからダイエットできないのね。とほほ）

by てる

きぬさん

ああ、はっしーにおすすめしようかな(笑
こういうガッツリ歩く系、好きなんじゃないかな。
でも、あの人、たしか山に入ってもたくさん食べてた気が…

> きれいな横線３本

今、私もそうです。
もう1周、tmbしてこようかな(笑

by てる

駒ちゃん

えっ、まずいなんて一言も書いてないし！
ってか、ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった！

ハムもサーモンも日本と比べると全然安くてうまいし、
牛乳も濃厚だったし、
パンも日本のフランスパンなんかとくらべものにならない！

まあ、縦走中はワインを飲まなかったけどね(苦笑

美味しいもの by 木曽駒

＞ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった！
それはわかりますが。。。
他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
もったいないよ～～～。
って、思った次第でございます。

立山も美味しいものイッパイだったよ～～。
来年は一緒に行こうね。
輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。（笑

by てる

駒ちゃん

> 他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
> もったいないよ～～～。
> って、思った次第でございます。

下山してから名産のサラミ、
ジェラート、ケーキなどを食べました

たしかに山小屋の料理を楽しみながら歩く…っていうのもいいと思います。
今回はとりあえず一周することが目的だったんで。

> 立山も美味しいものイッパイだったよ～～。
> 来年は一緒に行こうね。
> 輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。（笑

GWの立山ねぇ…
私、基本的に人が多いところ嫌いなんだよなあ…
混雑時の涸沢・剱沢・雷鳥平などは避けたいところTOP3に入るからなあ…

by マスタ～

オイラ的には食事はそれでじゅうぶん。
とっても美味しそうだし