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 tmb2009-4/食事内容 

2010年05月10日 ()
ひさびさにツール ド モンブラン (tmb) ネタ。
これを終わらせないと夏山にいけないので、地道に続けなきゃ。


tmb で何を食べてたか。
すでにコメントで突っ込まれたが、ものすごく粗食だった。
下が1日に食べてたもの。

・ バゲット(BAGUETTE)1本
・ ハムやサーモン6枚ぐらい
・ 牛乳1L
・ ビスケット2/3箱ぐらい
・ アイスコーヒー2杯(砂糖なし)
・ オプションで缶詰サラダなど

カロリーにするとどれくらいなんだろう…
謎。
でも、かなり低いと思う。

食料の調達は、キャンプ場のある街に着くと、
パン屋でバゲットを1本買い、
スーパーがあいていれば食料を買い足す。
参考: tmb2009-3/食料調達


スーパーに行くと、だいたいこれくらいの食料を買った。

夕食時には、バゲットを3等分。
これにハムかサーモンを挟んだバゲットサンドがディナーのメイン。
ドリンクは牛乳と水。
オプションで缶詰サラダ。
食後にたまにアイスコーヒー。


バゲットを3~4等分して、夕・朝・昼分の食事を作る。


オプションのサラダ。

朝食も前夜と同じバゲットサンド。
旅のはじめの頃は、日本から持ってきた青汁と食物繊維があった。
ドリンクはアイスミルクコーヒー、牛乳、ヨーロッパアルプスのおいしい水。

行動食はビスケットをかじり、昼頃になると朝食と同じバゲットサンド。
水分は水。スポーツドリンクははじめのうちだけ。

すでにお気づきかと思うが、すべてコールドミール。ガスヘッドは持って行ったのだが、シャモニでガスカートリッジを物色したらどこも法外な値段。こんなの許せるか! と思って、コールドミール決定。どうしても暖かいものが欲しくなったら、ちょっと奮発して山小屋で食べたり飲んだりしちゃえってことで。

結果、行動中は天気がずっとよく、気温も高かったので、暖かいものが食べたくなるということは一度もなかった。下山しても同じ。自分が帰国してからは、雪が降ったりと、けっこう悪天もあったみたいだけど。


こんな質素な食生活で、アップダウンのある道を日中10時間とか歩いていたので、痩せてしまったこと極まりない。tmb 終了後、シャワーを浴びる自分の体を眺めると、もううっとり。腰回りについてた余計なお肉がすっかりとれ、おなかはきれいな縦線3本。筋肉量が少ないので、さすがに6パックに割れるということはなかったが、たぶん、男だったら割れてたなー、と(笑

粗食で山歩き、やっぱりダイエットには最強。
(なんか脱線したかも)


関連エントリ
テントでツール・ド・モンブラン2009 記録一覧

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COMMENT

by きぬ
ヤセテモテモテになるtmbですね。
ヤギさんにモテモテだったんでしたっけ。

>おなかはきれいな縦線3本
ああ、おなかはきれいな横線3本なワタシ、ああ。

いやだぁ~~。 by 木曽駒
せっかくかの地に行ったのに、美味しいもの食べてないなんて。。。。
絶対イヤだ!!
私は美味しいもの食べて、まったり歩きたいあなぁ~~~。
(って、だからダイエットできないのね。とほほ)


by てる
v-5きぬさん

ああ、はっしーにおすすめしようかな(笑
こういうガッツリ歩く系、好きなんじゃないかな。
でも、あの人、たしか山に入ってもたくさん食べてた気が…

> きれいな横線3本

今、私もそうです。
もう1周、tmbしてこようかな(笑

by てる
v-5駒ちゃん

えっ、まずいなんて一言も書いてないし!
ってか、ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった!

ハムもサーモンも日本と比べると全然安くてうまいし、
牛乳も濃厚だったし、
パンも日本のフランスパンなんかとくらべものにならない!

まあ、縦走中はワインを飲まなかったけどね(苦笑

美味しいもの by 木曽駒
>ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった!
それはわかりますが。。。
他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
もったいないよ~~~。
って、思った次第でございます。

立山も美味しいものイッパイだったよ~~。
来年は一緒に行こうね。
輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。(笑

by てる
v-5駒ちゃん

> 他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
> もったいないよ~~~。
> って、思った次第でございます。

下山してから名産のサラミ、
ジェラート、ケーキなどを食べましたv-221
たしかに山小屋の料理を楽しみながら歩く…っていうのもいいと思います。
今回はとりあえず一周することが目的だったんで。

> 立山も美味しいものイッパイだったよ~~。
> 来年は一緒に行こうね。
> 輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。(笑

GWの立山ねぇ…
私、基本的に人が多いところ嫌いなんだよなあ…
混雑時の涸沢・剱沢・雷鳥平などは避けたいところTOP3に入るからなあ…

by マスタ~
オイラ的には食事はそれでじゅうぶん。
とっても美味しそうだしv-10
生ハムサンド大好きだしな~
でも、ワインとビ-ルは欲しいなv-398

by てる
v-5食う寝るさん

動かない山派で、小食の食う寝るさんならOKでしょうv-218
でも、普段、大食の私を知ってる人ならびっくりでしょ?
日中すごく歩いてたし。
たぶん2000kcal以上は必要だったんじゃないかなー。

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COMMENT

ヤセテモテモテになるtmbですね。
ヤギさんにモテモテだったんでしたっけ。

>おなかはきれいな縦線3本
ああ、おなかはきれいな横線3本なワタシ、ああ。
[ 2010.05.10(Mon) 21:02] URL | きぬ #8OglAeDc | EDIT | ↑ 

せっかくかの地に行ったのに、美味しいもの食べてないなんて。。。。
絶対イヤだ!!
私は美味しいもの食べて、まったり歩きたいあなぁ~~~。
(って、だからダイエットできないのね。とほほ)

[ 2010.05.10(Mon) 21:30] URL | 木曽駒 #6wH.DH8I | EDIT | ↑ 

v-5きぬさん

ああ、はっしーにおすすめしようかな(笑
こういうガッツリ歩く系、好きなんじゃないかな。
でも、あの人、たしか山に入ってもたくさん食べてた気が…

> きれいな横線3本

今、私もそうです。
もう1周、tmbしてこようかな(笑
[ 2010.05.10(Mon) 21:48] URL | てる #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

v-5駒ちゃん

えっ、まずいなんて一言も書いてないし!
ってか、ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった!

ハムもサーモンも日本と比べると全然安くてうまいし、
牛乳も濃厚だったし、
パンも日本のフランスパンなんかとくらべものにならない!

まあ、縦走中はワインを飲まなかったけどね(苦笑
[ 2010.05.10(Mon) 22:08] URL | てる #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

>ハムもサーモンも牛乳もパンもすっごいおいしかった!
それはわかりますが。。。
他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
もったいないよ~~~。
って、思った次第でございます。

立山も美味しいものイッパイだったよ~~。
来年は一緒に行こうね。
輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。(笑
[ 2010.05.12(Wed) 10:33] URL | 木曽駒 #6wH.DH8I | EDIT | ↑ 

v-5駒ちゃん

> 他にも美味しいものいっぱいあるのに。。。。
> もったいないよ~~~。
> って、思った次第でございます。

下山してから名産のサラミ、
ジェラート、ケーキなどを食べましたv-221
たしかに山小屋の料理を楽しみながら歩く…っていうのもいいと思います。
今回はとりあえず一周することが目的だったんで。

> 立山も美味しいものイッパイだったよ~~。
> 来年は一緒に行こうね。
> 輝珍が剣岳に登るところを、遠くから眺めているから。。。。(笑

GWの立山ねぇ…
私、基本的に人が多いところ嫌いなんだよなあ…
混雑時の涸沢・剱沢・雷鳥平などは避けたいところTOP3に入るからなあ…
[ 2010.05.12(Wed) 10:56] URL | てる #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

オイラ的には食事はそれでじゅうぶん。
とっても美味しそうだしv-10
生ハムサンド大好きだしな~
でも、ワインとビ-ルは欲しいなv-398
[ 2010.05.13(Thu) 17:47] URL | マスタ~ #EBUSheBA | EDIT | ↑ 

v-5食う寝るさん

動かない山派で、小食の食う寝るさんならOKでしょうv-218
でも、普段、大食の私を知ってる人ならびっくりでしょ?
日中すごく歩いてたし。
たぶん2000kcal以上は必要だったんじゃないかなー。
[ 2010.05.13(Thu) 19:39] URL | てる #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

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