やまやなぶろぐ

単に計測するのがメンドくさかっただけ。

別にリバウンドしたとかそういうワケではない。
こんな理由で報告しなくて、チームリーダーのしげぞうさん、本当にすいません…

言い訳させてもらうと、以前は骨格筋量を測定できる体重計を使っていたのだが、今はもうちょっと高級な体重計に買い換えたのだ。が、この体重計、お値段は高いくせになぜか骨格筋量を量ることができない。なので骨格筋量を測定するには、押入れの奥深くに眠っている前の体重計を引っ張りださなければならなく、それをやるのが超メンドくさかったのだ。

フィットネスクラブでインボディ測定をしてもらえばわかるのだけど、1,050円という大金がかかる。それに1月にやったばっかりなので、著しい結果も出てないのに金かけるのももったいないということで…

でも、最近、けじめとして一応結果報告しておこうかな、と思い直すようになった。
で、今更だけど、今回のエントリを書くにいたったというワケ。

結果から言ってしまうと、


筋肉は徐々に増えてるっぽい。

古い体重計を引っ張り出して筋肉量を測定するなんてことはメンドくさいのであいかわらずやっていないし、飲みに行くと5,000円ぐらい使ってしまうくせに1,050円というはした金をケチってインボディ測定をしてないので、はっきりとした数値は出ていないのだけど。

正確な骨格筋量は何kgかわからないのだけど、
新しい体重計は骨格筋率というものを出してくれる。
こんなかんじ：


まずは全身の骨格筋率。

標準の赤枠内におさまっているのがおわかりだろうか。
右に三角の矢印がついているところ。
以前はこれが標準に満たず、赤枠からマイナス2のとこだった。
が、ここ数ヶ月で、たまに標準をかするようになったのだ。(いつもはマイナス1ぐらい)

表示されているパーセンテージはよくわからない。
とりあえずここでは無視。
赤枠の標準かどうかってとこだけに注目して欲しい。



そして両腕の骨格筋率。

両腕は去年ぐらいにマイナスから標準になった。
今ではよほどのことがない限りマイナスにはならない。



体幹。

これはまだまだマイナス値。
いまだに標準になったことはない…
でも、前はマイナス2だったのが、今ではマイナス1に！


両脚。

両脚も体幹と同様、ずっとずっとマイナスのまま。
でも、これもマイナス2からマイナス1になったのだ。
すごくない？！(←自画自賛)


で。
これくらい筋肉がついてどうなったかというと。

日常で：
デパートなどの入口にある重いガラスの扉を片手で開けられるようになった。
　　(今までは引く扉は両手で引き、全体重をかけて開けてた。押す扉は体ごと扉にぶつかって開けていた)
スーパーではカートを使わなくなった。

山で：
前にも書いたようにアイゼントレで膝を使わず登れるようになった。
春山で踏み抜いたとき、抜けなくなる確立が減った。
　　(体がぶれなくなったからだと思う)

クライミングで：
ランジもどきができるようになった。
キョンの回数が減った。
片手でぶらさがれるようになった。
傾斜がある壁をたいぶ正対で登れるようになった。
ブランクが長かったのにできなかったパワー系の課題ができた。
　　(技術は落ちているのに力で登っているということだけど)

見た目：
肩まわりの筋肉がついたと言われた。
棒じゃなくてようやく普通の人間の腕や脚のラインになったと言われた。
昔は蚊トンボのようだったのに、少しはたくましくなったと言われた。
大胸筋・三角筋・上腕二頭筋・大腿四頭筋が自分でわかるくらい発達した。

その他：
フィットネスクラブでやっているマシントレの負荷は右上がり。
最大酸素摂取量があり得ない値に。(測定した機械が壊れているとも言う)


とまあ、こんなかんじ。
ようやく普通の人間並みの筋力に近づいてきたようなので、



リターンズは、自分的には合格ってことで。

(最終計測日から2ヶ月以上経ってるけど)


上の効果を見てみると、山ヤでない普通の人でさえも、
「なんじゃそりゃ？それって普通のことだよね？」
ってこともかなりあるけど、自分的にはすごいことだからツッコミはなしで。
(基準はあくまでも自分なのだ)

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最後に、こういった体作りの機会を与えてくださったしげぞうさん、
どうもありがとうございました。

このプロジェクトのおかげで、
しばらく定着していたお肉を減らすことができ、
自分の体を客観的に見直すことができ、
肉体改造への道を開くことができました。

今後このプロジェクトが年中行事となっていくかどうかはわかりませんが、
私はこれをもって 「チーム・マイナス7～8%」 を卒業したいと思います。
本当にありがとうございました。


でも、肉体改造プロジェクトはこれからも1人で続けていくつもり。
なんたって、目標は、


マドンナ、シェリー、サラ･コナー

だから。
(達成できるのか？オレ…)

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関連エントリ
2007.06.04　チーム・マイナス7～8％ 参加表明。
2007.06.08　チーム・マイナス7～8％、いよいよ起動！
2007.06.14　チーム・マイナス7～8％、衝撃の事実が判明 → 目標修正
2007.07.16　チーム・マイナス7～8%、いまごろ中間報告
2007.07.31　チーム・マイナス7～8%、最終計測日
2007.08.03　チーム・マイナス7～8%、達成までの道のり
2007.08.25　チーム・マイナス7～8%の効果
2008.01.16　チーム・マイナス7～8%、その後。
2008.01.22　チーム・マイナス7～8% ☆ リターンズ

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