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 チーム・マイナス7~8%、最終計測日 

2007年07月31日 ()
本日は チームマイナス7~8% の最終計測日。
気になるその結果は…


体重 44.3kg、体脂肪18.2%

目標は体脂肪率18%台ということだったので、余裕でクリアー!!!


やったーーーー!!!


俺はやったぜ、母さん。


参考までに体重・体脂肪の変遷を。

6月8日(初回計測日)
体脂肪  23.4%
体重   47.8kg

7月16日(中間計測日)
体脂肪   20.3%
体重     46.3kg

7月31日(最終計測日)
体脂肪   18.2%
体重    44.3kg

途中から目標を体重の減少でなく、体脂肪の減少一本に変えたのだけど、
なんか体重まで減ってしまった。
当初の目標45kg台というのは軽く突破して、朝量ると43kg台にまで落ちているし。
自分基準ではこれは軽過ぎなのでもうちょっと増やさないと。
この企画に参加している人達で、筋肉が増えてしまって体脂肪は減ったけど、
体重はかえって増加したというのがうらやますぃ…

とりあえず、目標達成の報告まで。
このチーム78に関してはまたなんか書き足す予定。

最後に、この企画を立ててくれたしげぞうさんに感謝です。
こんなことでもない限り、まじめにカラダ作りなんてしないもんね。
おかげでカラダを絞れました。
本当にどうもありがとうございました。


チーム・マイナス7~8%、しげぞう隊長の報告はこちら↓
☆結果発表☆チーム・マイナス7~8%

チーム・マイナス7~8%に関してはこちら↓


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COMMENT

by あや
今夜はビリー漬けですか?
すごいですねー、憧れの10パーセント代!
お疲れ様でした!

おぉぉ!! by たここ
Aurora姫も達成ですね~!!!
まずは、お疲れ様でしたん♪

by オーロラ
あやさん
ビリーはとりあえず基本Pを一回のみ・・・
その前にフィットネスクラブで汗流してきました…
つか、食べてないからけっこうきつかった。


たここ
たここも達成おめでと~♪
やっぱりいちじくでしょ(爆
達成者で打ち上げすっか!!!
たここは焼肉はあまり食べないみたいだから、普通の飲みで…

ほんとだ by あや
最初の目標値見てきました。
スゴイスゴイ、有言実行ですね。
(予定通り)最後の追い込みがすごかったのでは?!

おめでとうございました!
焼肉楽しんでくださいね♪

by hiro
お互い、お疲れ様でしたー!って、、、私、自分に言うまでもないな・・・

うらやましすぎる数値だ・・でも、それは努力のかいがあってのこと。
なんだか、すんごく、励みになります。
私も、これからも、ビリー続けるよ(←すっかり、ビリー教)
なんせ、私は体重は落としきれてないからね!
真の戦いは今から始まるのだ~!!^^

by オーロラ
あやさん
2週間前ぐらいから、余裕で落とせると思ったんだけど、
最後の土壇場になって予測できなかった事態がおこり、
この二日間は激しい追い込みをかけましたよ…
ああ、つらかった…

hiroさん
体重落とすこと必要?
体脂肪が低ければいいんじゃない?
筋肉もついたようだし、私としてはかえってうらやましいです…

by hiro
>体重落とすこと必要?
必要必要!
だって、下っ腹減らしたいもん。部分ヤセは無理にしろ、少しは減らしたいジャン。。
二の腕は筋肉のコブ、二つあるし。腕なんか、筋肉二つにパッカリ割れてるんだぞー!
だから、お腹もね。そして、体重もネ。減らすの。体が重いの。えーん!

by MINMIN
オーロラさん、目標達成おめでとうさんです。
すごいなあ・・・・。冬山だと、少し寒い体重かもしれないから、やっぱり筋肉量アップがいいですね。体脂肪率10%台は憧れです。

私は相変わらずあんまり変わらなくて困ったものです。

by 食う寝るさんだ-す
目標達成おめでと~
で、ご褒美は焼肉だっけ・・・(笑)

ほんとこんな機会がなきゃ、なかなか頑張れないもんね。
よかよか(^^♪

by オーロラ
hiroさん
下腹の肉を減らすには腹筋だけじゃだめだそうです。
下のようなHP見つけました。ほんとかどうかはわからないけど・・・
試してみる価値はありそうです。
http://www.cudan.net/mogitate/

MINMINさん
どうもありがとうございます。
筋肉量が少ないカラダなので、今後も筋トレに励み、たぶんそれに伴って体重も増える予定です。

食う寝るさん
そうそう、ご褒美はやきにく(笑
楽しみだな~
食う寝るさんのご褒美はなんだっけ??

by まゆ太
オーロラさん、すごいよ!(@@)
これだけ成果でると、うれしいですね。

by hiro
輝子さんありがと!
ダイナマイ!(爆)

はじめまして by のんすけ
コメントありがとうございました。

まずは、v-353目標達成おめでとうございますv-353

体脂肪を減らそうとしたら体重が減ったって
何ともうらやましいお話でございます。
努力の賜物ですよね。すばらしいです。

で、何をしたら、体脂肪が減ったのか。
これからもチーム78を続けていくために
コッソリ教えてください。

これからも宜しくお願いします。

by オーロラ
まゆぴょん
たしかにうれしいッス。v-221
でもまだまだ下腹や腰にお肉が・・・
これを取るにはどうしたらいいんだ?!!

hiroさん
これを実践した人は、2ヶ月で効果が出たそうです。
hiroさんもやってみてください。
害はなさそうなので、私もやってみるつもりです。

のんすけさん
ようこそ、いらっしゃいませ!
えっと、コッソリじゃなくて、ちゃんとレポしようと思ってます。
個人差があるので参考になるかどうかわかりませんが・・・
アップしたらぜひ見てやってください。

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COMMENT

今夜はビリー漬けですか?
すごいですねー、憧れの10パーセント代!
お疲れ様でした!
[ 2007.07.31(Tue) 23:25] URL | あや #cxq3sgh. | EDIT | ↑ 

Aurora姫も達成ですね~!!!
まずは、お疲れ様でしたん♪
[ 2007.08.01(Wed) 01:16] URL | たここ #USldnCAg | EDIT | ↑ 

あやさん
ビリーはとりあえず基本Pを一回のみ・・・
その前にフィットネスクラブで汗流してきました…
つか、食べてないからけっこうきつかった。


たここ
たここも達成おめでと~♪
やっぱりいちじくでしょ(爆
達成者で打ち上げすっか!!!
たここは焼肉はあまり食べないみたいだから、普通の飲みで…
[ 2007.08.01(Wed) 07:46] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

最初の目標値見てきました。
スゴイスゴイ、有言実行ですね。
(予定通り)最後の追い込みがすごかったのでは?!

おめでとうございました!
焼肉楽しんでくださいね♪
[ 2007.08.01(Wed) 09:21] URL | あや #cxq3sgh. | EDIT | ↑ 

お互い、お疲れ様でしたー!って、、、私、自分に言うまでもないな・・・

うらやましすぎる数値だ・・でも、それは努力のかいがあってのこと。
なんだか、すんごく、励みになります。
私も、これからも、ビリー続けるよ(←すっかり、ビリー教)
なんせ、私は体重は落としきれてないからね!
真の戦いは今から始まるのだ~!!^^
[ 2007.08.01(Wed) 09:39] URL | hiro #SFo5/nok | EDIT | ↑ 

あやさん
2週間前ぐらいから、余裕で落とせると思ったんだけど、
最後の土壇場になって予測できなかった事態がおこり、
この二日間は激しい追い込みをかけましたよ…
ああ、つらかった…

hiroさん
体重落とすこと必要?
体脂肪が低ければいいんじゃない?
筋肉もついたようだし、私としてはかえってうらやましいです…
[ 2007.08.01(Wed) 14:48] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

>体重落とすこと必要?
必要必要!
だって、下っ腹減らしたいもん。部分ヤセは無理にしろ、少しは減らしたいジャン。。
二の腕は筋肉のコブ、二つあるし。腕なんか、筋肉二つにパッカリ割れてるんだぞー!
だから、お腹もね。そして、体重もネ。減らすの。体が重いの。えーん!
[ 2007.08.01(Wed) 17:36] URL | hiro #SFo5/nok | EDIT | ↑ 

オーロラさん、目標達成おめでとうさんです。
すごいなあ・・・・。冬山だと、少し寒い体重かもしれないから、やっぱり筋肉量アップがいいですね。体脂肪率10%台は憧れです。

私は相変わらずあんまり変わらなくて困ったものです。
[ 2007.08.01(Wed) 20:18] URL | MINMIN #195Lvy4Y | EDIT | ↑ 

目標達成おめでと~
で、ご褒美は焼肉だっけ・・・(笑)

ほんとこんな機会がなきゃ、なかなか頑張れないもんね。
よかよか(^^♪
[ 2007.08.01(Wed) 20:40] URL | 食う寝るさんだ-す #EBUSheBA | EDIT | ↑ 

hiroさん
下腹の肉を減らすには腹筋だけじゃだめだそうです。
下のようなHP見つけました。ほんとかどうかはわからないけど・・・
試してみる価値はありそうです。
http://www.cudan.net/mogitate/

MINMINさん
どうもありがとうございます。
筋肉量が少ないカラダなので、今後も筋トレに励み、たぶんそれに伴って体重も増える予定です。

食う寝るさん
そうそう、ご褒美はやきにく(笑
楽しみだな~
食う寝るさんのご褒美はなんだっけ??
[ 2007.08.02(Thu) 09:16] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

オーロラさん、すごいよ!(@@)
これだけ成果でると、うれしいですね。
[ 2007.08.02(Thu) 12:48] URL | まゆ太 #Uc1kfBME | EDIT | ↑ 

輝子さんありがと!
ダイナマイ!(爆)
[ 2007.08.02(Thu) 13:18] URL | hiro #SFo5/nok | EDIT | ↑ 

コメントありがとうございました。

まずは、v-353目標達成おめでとうございますv-353

体脂肪を減らそうとしたら体重が減ったって
何ともうらやましいお話でございます。
努力の賜物ですよね。すばらしいです。

で、何をしたら、体脂肪が減ったのか。
これからもチーム78を続けていくために
コッソリ教えてください。

これからも宜しくお願いします。
[ 2007.08.02(Thu) 15:29] URL | のんすけ #TOYZzxEc | EDIT | ↑ 

まゆぴょん
たしかにうれしいッス。v-221
でもまだまだ下腹や腰にお肉が・・・
これを取るにはどうしたらいいんだ?!!

hiroさん
これを実践した人は、2ヶ月で効果が出たそうです。
hiroさんもやってみてください。
害はなさそうなので、私もやってみるつもりです。

のんすけさん
ようこそ、いらっしゃいませ!
えっと、コッソリじゃなくて、ちゃんとレポしようと思ってます。
個人差があるので参考になるかどうかわかりませんが・・・
アップしたらぜひ見てやってください。
[ 2007.08.02(Thu) 16:37] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

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