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　チーム・マイナス7～8%、最終計測日

2007年07月31日 (火)

本日はチームマイナス7～8% の最終計測日。
気になるその結果は…

体重 44.3kg、体脂肪18.2%。

目標は体脂肪率18%台ということだったので、余裕でクリアー!!!

やったーーーー!!!

俺はやったぜ、母さん。

参考までに体重・体脂肪の変遷を。

6月8日（初回計測日）
体脂肪　　23.4%
体重　　　47.8kg

7月16日(中間計測日)
体脂肪　　　20.3%
体重　　　　 46.3kg

7月31日（最終計測日）
体脂肪　　　18.2%
体重　　　　44.3kg

途中から目標を体重の減少でなく、体脂肪の減少一本に変えたのだけど、
なんか体重まで減ってしまった。
当初の目標45kg台というのは軽く突破して、朝量ると43kg台にまで落ちているし。
Aurora基準ではこれは軽過ぎなのでもうちょっと増やさないと。
この企画に参加している人達で、筋肉が増えてしまって体脂肪は減ったけど、
体重はかえって増加したというのがうらやますぃ…

とりあえず、目標達成の報告まで。
このチーム78に関してはまたなんか書き足す予定。

最後に、この企画を立ててくれたしげぞうさんに感謝です。
こんなことでもない限り、まじめにカラダ作りなんてしないもんね。
おかげでカラダを絞れました。
本当にどうもありがとうございました。

チーム・マイナス7～8%、しげぞう隊長の報告はこちら↓
☆結果発表☆チーム・マイナス7～8%

チーム・マイナス7～8%に関してはこちら↓

体｜ trackbacks(0) ｜ comments(14) ｜ edit　
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COMMENT

by あや

今夜はビリー漬けですか？
すごいですねー、憧れの10パーセント代！
お疲れ様でした！

おぉぉ！！ by たここ

Aurora姫も達成ですね～！！！
まずは、お疲れ様でしたん♪

by オーロラ

あやさん
ビリーはとりあえず基本Pを一回のみ･･･
その前にフィットネスクラブで汗流してきました…
つか、食べてないからけっこうきつかった。

たここ
たここも達成おめでと～♪
やっぱりいちじくでしょ(爆
達成者で打ち上げすっか！！！
たここは焼肉はあまり食べないみたいだから、普通の飲みで…

ほんとだ by あや

最初の目標値見てきました。
スゴイスゴイ、有言実行ですね。
(予定通り)最後の追い込みがすごかったのでは？！

おめでとうございました！
焼肉楽しんでくださいね♪

by hiro

お互い、お疲れ様でしたー！って、、、私、自分に言うまでもないな・・・

うらやましすぎる数値だ・・でも、それは努力のかいがあってのこと。
なんだか、すんごく、励みになります。
私も、これからも、ビリー続けるよ（←すっかり、ビリー教）
なんせ、私は体重は落としきれてないからね！
真の戦いは今から始まるのだ～！！＾＾

by オーロラ

あやさん
2週間前ぐらいから、余裕で落とせると思ったんだけど、
最後の土壇場になって予測できなかった事態がおこり、
この二日間は激しい追い込みをかけましたよ…
ああ、つらかった…

hiroさん
体重落とすこと必要？
体脂肪が低ければいいんじゃない？
筋肉もついたようだし、私としてはかえってうらやましいです…

by hiro

>体重落とすこと必要？
必要必要！
だって、下っ腹減らしたいもん。部分ヤセは無理にしろ、少しは減らしたいジャン。。
二の腕は筋肉のコブ、二つあるし。腕なんか、筋肉二つにパッカリ割れてるんだぞー！
だから、お腹もね。そして、体重もネ。減らすの。体が重いの。えーん！

by MINMIN

オーロラさん、目標達成おめでとうさんです。
すごいなあ・・・・。冬山だと、少し寒い体重かもしれないから、やっぱり筋肉量アップがいいですね。体脂肪率１０％台は憧れです。

私は相変わらずあんまり変わらなくて困ったものです。

by 食う寝るさんだ-す

目標達成おめでと～
で、ご褒美は焼肉だっけ・・・(笑)

ほんとこんな機会がなきゃ、なかなか頑張れないもんね。
よかよか(^^♪

by オーロラ

hiroさん
下腹の肉を減らすには腹筋だけじゃだめだそうです。
下のようなHP見つけました。ほんとかどうかはわからないけど･･･
試してみる価値はありそうです。
http://www.cudan.net/mogitate/

MINMINさん
どうもありがとうございます。
筋肉量が少ないカラダなので、今後も筋トレに励み、たぶんそれに伴って体重も増える予定です。

食う寝るさん
そうそう、ご褒美はやきにく(笑
楽しみだな～
食う寝るさんのご褒美はなんだっけ？？

by まゆ太

オーロラさん、すごいよ！（＠＠）
これだけ成果でると、うれしいですね。

by hiro

輝子さんありがと！
ダイナマイ！（爆）

はじめまして by のんすけ

コメントありがとうございました。

まずは、

目標達成おめでとうございます

体脂肪を減らそうとしたら体重が減ったって
何ともうらやましいお話でございます。
努力の賜物ですよね。すばらしいです。

で、何をしたら、体脂肪が減ったのか。
これからもチーム78を続けていくために
コッソリ教えてください。

これからも宜しくお願いします。

by オーロラ

まゆぴょん
たしかにうれしいッス。

でもまだまだ下腹や腰にお肉が･･･
これを取るにはどうしたらいいんだ？！！

hiroさん
これを実践した人は、2ヶ月で効果が出たそうです。
hiroさんもやってみてください。
害はなさそうなので、私もやってみるつもりです。

のんすけさん
ようこそ、いらっしゃいませ！
えっと、コッソリじゃなくて、ちゃんとレポしようと思ってます。
個人差があるので参考になるかどうかわかりませんが･･･
アップしたらぜひ見てやってください。

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