最大酸素摂取量に及ぼす高所トレの影響

隠してたわけではないんだけど、
チームマイナス7～8% に参加表明したとほぼ同時ぐらいに
じつはフィットネスクラブに入会した(爆
(しげぞうさん、自分のこの本気なところを見てください)

で、このフィットネスクラブがどう高所トレにつながるかというと、
だいたいどこのクラブでも、入会するとまずバイクテストというものをやらされる。
バイクを12分ぐらい漕いで体力レベル・最大酸素摂取量を測定するものなのだが、
かくいう自分もやらされた。
結果、

体力レベル(6段階)：　5
最大酸素摂取量：　　 45.5

最大酸素摂取量は、20代の女性ではかなりいい方である。
この値が高いと、持久力が優れているそうだ。
(注： てるは20代の女性ではない)

この後、2,600～2,900mのところに3泊滞在する機会があった。
ほとんど行動しなかったので体力トレーニングにはならなかったが、
高所に滞在することが最大酸素摂取量にどう影響するか興味があったので、
またバイクテストをやって体力レベルを調べてみた。
結果、

体力レベル(6段階)：　5
最大酸素摂取量：　　 50.7

えっ!!! 50以上???
50以上なんて、20代の女性にしてはすんごぐよぐね?
やっぱ高所に滞在するだけで最大酸素摂取量って上がるんだ!!!
(注： てるは20代の女性ではない)

で、この週末、富士山に行って山頂に1泊滞在したので、
その後、またまたバイクテストを行ってみた。
結果、

体力レベル(6段階)：　6
最大酸素摂取量：　　 70.3

えええええ!!!　70以上ーーー!!!!
70以上って言ったらフルマラソン3時間以内で走れちゃう体力でしょ???!!!
びっくり栗饅頭ーーーー!!!
(よくそこらのblogで使ってる言葉なので使ってみた)

自分的にはありえない値なので、
近いうちに再度計測してみようと思う。
機械の故障かもしれないし、一時的なものかもしれないし。

でも、とりあえずこれが正しい値として分析してみる：

45.5
↓2,600～2,900mに3泊滞在。運動はほぼなし。
50.7 (2週間後)
↓3,770mに1泊滞在。2,000m以上での運動時間は9時間。
70.3 (4日後)

わかったこと：
・高所に滞在するだけでも最大酸素摂取量は上がる。
・前回よりも高度を上げ、さらに運動をすると、短期間で摂取量を上げることができる。

うぬぬ、恐るべし、高所トレ…
マラソン選手が高所トレする理由がよくわかった…

ちなみに登山は最大酸素摂取量だけが高ければいいってわけでなく、
筋肉量が著しく少ない自分は重荷が担げないのでよくバテている。
あと高所には弱い方なので、、、
最大酸素摂取量が多いからと言って高所に強いとは限らない気がする。

ひょっとすると重荷を担ぐ登山よりも身一つで走るマラソンにむいている体なのかも。
昔からトレーニングしなくても持久走は早かったし、
お世辞かもしれないけど、走っていたらフォームがきれいだと言われたことあるし。
ランナーに転向してみようかな。