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　チーム・マイナス7～8％、衝撃の事実が判明 → 目標修正

2007年06月14日 (木)

先日、チーム・マイナス7～8％に参加表明をしたので、
体を絞り込むにあたり、まずは自分の体を知っておかないとと思って
体成分分析装置「インボディ」なるもので、体を分析してもらった。

その結果、衝撃の事実 が判明した。

インボディでは、体重、骨格筋量、体脂肪量、BMIなど
いろんな数値を細かく測定してくれる。

自分は、体重、体脂肪量、BMIは標準値。
むしろ肥満度を判定するBMIは標準値でもちょっと低め。
「うふふ、これもチーム・マイナス7～8％効果かしら♪」
なんて思ったのもつかのま…

測定してくれたお姉さんに骨格筋量の値を指摘された。
なんと標準よりも低い。
非力なので筋肉が少ないのはわかっていたけど、
あれだけ山に行ってクライミングジムもたまに行ってるのに
標準値にかすりもしないなんて… と、ちょっとショック。

しかし、この後、さらに恐ろしい事実を聞かされることになる。

お姉さんが、体重・骨格筋量・体脂肪量の3つの要素のバランスを説明してくれた。
自分は体重・体脂肪量は標準で、骨格筋量が標準いかない。
こういうかんじの骨格筋量が少ない体はなんと、

肥満型

の体型なのだそうだ。

ああぁぁぁぁぁ、、うううぅぅぅぅうう、、、ぐぐぐぐぅっ、、、(苦痛のうめき)

痛恨の一撃！！！
てるは1089ポイントのダメージを受けた。

ってかんじだよ、ほんとに…

衝撃の事実を知らされ、はためにもわかるほど落胆していたので、
お姉さんに一生懸命なぐさめられた。
「体重もBMIも少ないし、あとは筋肉を増やせばいいだけです！」とか、
「これってほんとネーミングが悪いんですよ」とか。

ああ、お姉さんよ、ありがとう…。

というようなワケで、体重を減らすのではなく、筋肉量をアップすることに目標修正！
筋肉は脂肪よりも重いため、今後体重の増加が予想されるので、
もう体重を減らすことは考えず、体脂肪のみに注目することに決定！

初期の目標
目標体重： 45kg台
目標体脂肪率： 18%台
↓
修正後の目標
目標体脂肪率： 18%台

がんばるどーーーー！

チーム・マイナス7～8％に関してはこちら↓

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COMMENT

by 監督@事実には目をつぶる

家の体重計は、体重、骨格筋量、体脂肪量、など
を、全身、上半身、腕、脚別に測定してくれる優れもの。
おまけに、体年齢ってのも、BMI、内臓脂肪率までもね。
それによると・・・、ま、あまり気にしなでいいっしょ。

なにより、なにより by じーや♪

ヒメ様が「さらにやせるの」と少々？？？でしたが、なによりではないですか。

やるべきことが明確になったわけですし。

by Licca Channel

｢目標修正｣・・・よくあることです

｢肥満型｣・・・よく言われることです

気にしない、気にしない

なんて、気にしないでいると、醜く太って行くもんです。
やはり、体重のことは少し気にかけたほうがいいですね。
私も

うそぉ by TiCA

うわー！！これは、かなり痛恨の一撃だね・・・。
でも輝ちゃんが肥満型ってシンジラレナイ。
もしそれが本当なら、俗に言う「隠れ肥満」ってやつなのかなぁ。
インボディ、私も一度だけやったことあるけどそこまで解説してもらわなかった。
おうち帰ったら結果の紙引っ張り出してみてみよう。。

気を落とすなかれ！キミにはビリーがついている！！

by TiCA

追記：

×改心の一撃
○快心の一撃　じゃない？

しかもこの場合は痛恨の一撃だ。

by たここ

肥満型か。そういえば会うたんびにこころなしか・・
この冬もあんなに山いったのにねぇ。やっぱ登山は痩せないのか！？

オーロラさん、がんば！
今日からがスタートです！！

えっえ～～。 by 木曽駒

オーロラさんが肥満型ですかぁ～～？
それじゃ私は。。。。。

ちょ～～ショックです。。。。。

私も軌道修正が必要かなぁ？

どちらにしてもお互いガンバロウ！！！

衝撃！ by MINMIN

オーロラさんが隠れ肥満だとしたら、自分はどうなっちゃうんだろう・・・・・

インボディなる測定機械は、どこに行けばあるのかしら？それとも体重計とかでも一緒になってついて売っている機能なのかしら？　自分もとっても心配になりました。やっぱり、自分もそろそろ筋トレでも始めますか・・・

まじ？ by 食う寝るさんだ-す

オ－ロラさんが肥満型？
ちょっと信じがたいですね・・・
どこ削るんだ？って思っていたのに。

しかし、体脂肪率１８％て、すんごい低い値なのでは？

by hiro＠ふたご座

ようやく私も燃えてきました！！（おそいっちゅーの！）
だって、体重計ったら、すごいことになってたんだもん。これはもう、やるっきゃない！

全身シェイプアップじゃー！でも、欲を言えば、下腹の部分痩せしたい・・・・
誕生日、すぎたじょー。５月だった・・・

by まきくま

そっか、これのことだったのね。いおまひとつ今日の会話についていけなかった私……。
いいって、オーロラは十分やせてるし、十分筋力あるし、十分体力あります。
それに加えて俊敏性もね。。。。。。

ほんとに、びっくりしたよ、あなたのあのすばやい動きには……
完敗です。もう、ずっと家来としてついていきます。

by オーロラ

みなさま、いろいろなぐさめ？のコメントありがとうございます。
えっと、お間違いのないようにちょこっと確認させていただきますが、

「肥満」ではなく、「肥満型」です。
もちろんこれは「隠れ肥満」でもありません。

簡単にいうと、肥満の人と同じような体重・筋肉・体脂肪の比率だということです。
だから、太ったりしたらすぐに肥満に結びつきやすいのではないかと思います。

あと、「隠れ肥満型」という体型も別にあります。
この体型は、体重＜筋肉量＜体脂肪という比率です。

おわかりになりましたでしょうか。

監督
えみさんからその体重計の話聞きましたよ。
ずいぶん立派なものをお持ちなんですね。
私が測ってもらったインボディと同じくらいの性能なのでは…？

じーや♪
たしかに、今事実を知ってよかったかも…
もう少し後だったら、本物の肥満になってたかも？？？

Licca Channelさん
なぐさめていただいてありがとうございます。
でも、肥満型ってやっぱり特別かも…
私の友人でどうみても私より太ってて体重も標準をオーバーしている人でさえ隠れ肥満型でしたが･･･
どよーん。

by オーロラ

TiCAさん
ぜひぜひ見てみて。
筋肉量がほかの二つに比べて少なかったら肥満型だよ！
筋肉アップにはやっぱビリーが必要だね。
今、続けてやる時間がとれないのでまだ買ってないけど、
来週こそは時間作って買わなきゃ。
「かいしんの一撃」を「つうこんの一撃」に変えました。
ご指摘ありがとう。
そうだよね、自分が主体なんだから「つうこん」だよね。

木曽駒さん
木曽駒さんは筋肉量多そうだから大丈夫ですよ～
とくに口周りの筋肉が…(嘘
つか、私同様にショックを受けているのが笑えた(笑

MINMINさん
上の説明にあるように「隠れ肥満」でも「肥満」でもないんですよ。
「肥満型」。
MINMINさんもわりと筋肉質の体では？大丈夫だと思いますよ。
インボディはフィットネスクラブ、スポーツセンターとかにありますよ。

食う寝るさん
18%すんごい低いですか？
たしかに今の私から減らすのはちょっときついかも･･･
でも、がんばってめざしますよ。
なんたって肥満型だから(笑
食う寝るさんこそ、チーム78に参加しなくてもいい体じゃん･･･

hiroさん
> ようやく私も燃えてきました！！
体脂肪が？？？(笑
5月誕生日だったんですか。遅ればせながらおめでとうございます。

まっきー
いやいや、筋力はほんとにないのです。
クライミングやるとそれがはっきりわかる。

> それに加えて俊敏性もね。。。。。。
これについてはノーコメント。
非公開でお願いします…(笑

by オーロラ

たここ
たここへのレス忘れた…(爆
けっして故意にスルーしたわけじゃないので許して。

最近縦走やらないので山に入ってもあんまり体重落ちないの。

by ロビン＠お仕事

ぐふっ
輝子さんは今のままで十分よん
いくら「肥満型」であろうと、
体脂肪たんまりだろうと
筋肉なしなしコンニャクだろうと
・・・今のままで十分魅力的だからさー

あっ？　ちがったっけ

by オーロラ

体脂肪たんまりないもん！標準だもん！
筋肉なしのこんにゃくではあるけど…

うん、魅力的なのはわかってるよ。

by ふうろ

う～む、昨日の本音、暴露トーク・・・
私も体脂肪をもう少し減らして筋肉マンに戻りたいっすねえ。昔は筋肉マンだったのになあ・・・。
腹筋６つに割れてたのになあ。
僧帽筋がぼこって出てたし三角筋が隆々でタンクトップがよく似合ったのになあ（あ、これだけは今も名残あり。今度見てみる？）

今は・・・やばすぎる・・・
筋持久力プリーズ～！！

ってこれ何の話題だったっけ？

by まゆ太

ふうろさん、筋肉つきすぎやって・・・（汗

でも、あんま笑えない。
わたしも運動すると、かえって体重ふえちゃうタイプ（涙）

by オーロラ

ふうろさん
腹割れてたんだ…
私も割れたことあるけど、縦じゃなくて横に(爆

まゆ太さん
みんな、いいなー
きっと体重・体脂肪よりも筋肉量が多い理想的な体なんでしょう。

体脂肪率１８％ by もんちっち

月曜の朝はオーロラちゃんのブログで始まります。先週はどこぞの山へ行ったのかと。華奢なオーロラちゃん、先ずは私みたいに足に筋肉を付けたら。坂道往復がふくらはぎに筋肉が付き、足首はキュッとなる事間違いなし。１８％に留めておいてね。それ以下になると銭湯でおばあちゃん達の胸のふくよかさと自分の貧弱な胸をつい見比べてしまい、ちょっと惨めになるかも。

by ぜいぜい

私も自分の身体の本当の真実を知りたいよ。
あ、すでに明白か…しょぼり…
ま、がんばります。

by オーロラ

すみません、ちょっと留守にしておりました。

もんちっちさん
お久しぶりです！
もんちっちさんのような手羽先のような筋肉はおそらく無理(笑
でも、先週からまじめに筋トレをはじめ、食事もたんぱく質中心に変えてみました。
そのせいか、体脂肪、体重に変化が。
詳しくは後日アップ予定。

過去に体脂肪が17%だったとき、胸はふくよかでしたよ(^_^)V
それは個人差があるのでは？(爆

ぜいぜいさん
真実を知るには、もよりのスポーツセンター、フィットネスクラブへGO！！！
数字に出ると、やる気が出てきますよ。

by 食う寝るさんだ-す

あ～、オイラも腹は割れてるな、横に三段　(悲し！
輝姫は、ほんとに何処落とすんだ？

by オーロラ

えっ、体脂肪13%の食う寝るさんが横に？
うそばっかり～。

姫はグラマラスなダイナマイトバヂィをスリムでスレンダーなボディにかえるのです。

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