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 チーム・マイナス7~8%、いよいよ起動! 

2007年06月08日 ()
先日エントリーしたしげぞうさん主催の「チーム・マイナス7~8%」企画が
いよいよ今日から始まる。


↑「チーム・マイナス7~8%」って何?って人はここをクリック!

初日の今日は計測日なのだが…
昨夜、結果が出るまでしばらく食事制限をしなきゃってことで、暴飲暴食(笑
と言うのはちょっとうそで、普通のご飯にプラスして、
プリングルスとチューハイとハーゲンダッツのリッチミルクを食べただけ。
(いずれも自分の好物)


昨夜の夕食。
キュウリとラッキョウと豆腐のサラダと鶏胸肉の入ったオニオンスープ。
ここまでは健康的なのだが…

前夜にこんなに食べてしまったので、計測が恐いのであるが、
落とすものが多くなればなるほど、落としがいがあるもの。

さて、測定結果。

体重:  47.8kg
体脂肪: 23.4%

目標体重: 45kg台
目標体脂肪:18%台

目標まで
体重  -2kgぐらい
体脂肪 -5%ぐらい

この企画に参加している人は体重を落とすことに重きを置いているが、
本音を言うと自分的には体重はどうでもよく、体脂肪を落とすのが第一の目標。
だから設定した目標体脂肪率18%ってけっこう自分的にはハードルが高い。

でも、一応、しげぞうさんのテンプレートにのっとって
初回計測日の記録を書くと…

【初回計測日の記録】
=========================================
・6月8日(金)の体重   47.8kg
・目標体重         45.9kg以下 (目標まで-1.9kg
・ワッショイしたいもの  未定
=========================================


ワッショイするというのは、ものを買うってこと。
つまり、目標を達成したら自分にご褒美で何か買おうねってことなのだが…
今、欲しいものが見つからない!!(笑
つか、今月誕生日月間なので、欲しいものはもらえる予定なのだ。
ちょっとこの部分、保留ね。

えっと、えっと、あと宣誓しなきゃいけないんだっけ。

宣誓!
私たち、チーム員一同は、山ノボラー精神にのっとり、
どんなおいしそうなものに誘惑されようとも、
常にチーム員であることを忘れず、
目標に向かって最後まで戦い抜くことを誓います!!!

 「しげぞうの山登り日記/☆初回計測日☆チーム・マイナス7~8% 」より

宣誓!自宅では夜20時以降、ものは食べません!
宣誓!10kg以上のザックを担いでない限り、階段を使います!
宣誓!毎日の腕立て腹筋はかかさずやります!


ハアハア。
とりあえず、これくらいでいっか。
あとで宣誓内容が増えるかも…?

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COMMENT

by MINMIN
オーロラさんって、158センチぐらいだっけ?
なんか、数値が似すぎ。自分は156.5センチなんですけど。
自分も体脂肪率が厳しいなあ・・・

オーロラさんの様子を横目で見ながら、自分ももう少しがんばります。

by TiCA
おお、輝ちゃんは包み隠さず宣言だね!
というか、輝ちゃんってすでに体脂肪率10%台なのかと思ってたよ(マジで。)
あたしも体重より体脂肪率を減らしたいな。ああー計測が怖い・・。
お互い頑張ろうね~♪

by オーロラ
MINMINさん
えっ、MINMINさんて155cm以上あったの!!
びっくり!!
なんて失礼いたしました。

私は身長は157.2cmです。
でも、最近は縮んだと言う噂が…


会社員Aさん(笑
体脂肪、前は10台だったんだけど、
最近胸がおっきくなったせいか増えちゃって・・・(嘘
縦走やってないから増えちゃったんだよね。
がんばって落とさなきゃ。

私も早くビリーを手に入れなきゃだよ。
あれ、腰ひねったりするから、くびれにききそうだよね。
YouTubeで見られる8分のエクササイズはやったことあるんだけど。

by MINMIN
なんだ、ほとんど背が同じぐらいですね。
最近の自分の山の写真は、大きい背の人に囲まれているのでより一層小さく見えちゃいます。

デブになると胸は大きくなりますね。
学生時代より4、5キロは太ったので、胸はウンセンチ大きくなったものね!

by オーロラ
> 学生時代より4、5キロは太ったので、胸はウンセンチ大きくなったものね!

そ、そうなんですか?
私もそれくらい増えたけど、学生時代のブラをまだしてますよ(大爆)
つか、胸でかい人って、ブラの寿命が短いらしい・・・
でかい人に古いブラ見せてもらったら、のびて使いもんにならなくなってましたよ・・・

by あや
なんか、話題がすごい方向に・・・

オーロラさん、身長そんなに変らないですね(私は多分159センチ位)。
でも体重はv-12

とてもオーロラさんのように世の中に公表できませんv-406

by オーロラ
あやさん
見れば大体体重ってわかっちゃうから、とくに気にせず公表しました。
あやさんは全然太ってないし、しまっているからいいんじゃないでしょうか。
もし体重が重いとしたら、密度が高いってことでかまわないと思いますよ。

by たここ
女性で18%めざしはきつそう~
私も肉質に重きをおいてがんばりたいです~

by オーロラ
今まで18%だったときはけっこうしぼった状態だったから
今のデブデブぶくぶくの状態からめざすのはほんときついかも。
でも、今回は筋肉量も増やしていこうと思うので、がんばって達成します。
(たぶん・・・)

by ゆき
お久しぶり~。
面白そうな企画だね。
>今のデブデブぶくぶくの状態からめざすのはほんときついかも。
↑うっそー、余分なお肉なんてなさそう。
でもオーロラっちって157cmあったんだ!

私もフランスで太った体を絞りたいっす。
やっぱり重要なのは体脂肪だよね~。
今夜21.1%だったから、私も19%台になるよう頑張りマス。
えいえいおー。

管理人のみ閲覧できます by -

管理人のみ閲覧できます by -

by オーロラ
ゆきさん
おひさしぶり!コメントありがとう!

> でもオーロラっちって157cmあったんだ!
ありますよーん。
まきくまさんより大きいもんね。

はあ、ゆきさんはあいかわらずスリムだね。
基礎代謝がいいからきっと余計なお肉がつきにくいんだね。

秘密のコメント様
この企画、夏の期間中(~7/31)なので参加してはどうでしょう?
私はこの期間が過ぎても、個人的に体作りは続行しますが…
体脂肪10%台はそちらでは?(笑



by ふうろ
輝子さん、ごめん。なぜか携帯から書き込んだら秘密の書き込みになっちゃった。
二度もごめん。
夏限定なら難しくないなあ。
勝手に痩せてくれちゃうから。夏は自然に食が減り、冬は肥えるという冬眠する動物のような体なので。
10パーセント台?
期間限定だったりして・・・。今は・・・ちょっと弛み気味・・・

by オーロラ
ふうろさん

携帯からの書き込みはなぜか秘密の書き込みになっちゃうみたいです。
ビ○○さんも言ってました。

夏に食欲がなくなるなんていいなぁ。
私は春も夏も秋も冬も食欲あって…

by ぜいぜい
体重、体脂肪率告白のオーロラっちは、意気込みがちがうかも。
私も告白したら、あまりの恥ずかしさに冷や汗が出て、
痩せられるのかしらん。
いやいや、そんな恐ろしいことはやっぱできない…

by Licca Channel
この2年、計るたびに縮んいく身長。
私、一昨年と比べて8㎜も小さくなりました。
これは老いの兆しってことですよね。
体重が増えるよりも深刻な気がして・・・怖い。

ふふ! by 食う寝るさんだ-す
今日、温泉で体重計ったら-1.5kgだった(^^♪
なので、ご褒美のBEER

ってダメじゃんン(笑)

ところで、バナ-ってどうやって貼るのかな?
画像DATAとして貼るのかな?
よければ教えてくださいな

by オーロラ
ぜぜさん
一緒にカミングアウトしましょう!
ついでにbeforeの写真も公開するといいかも・・・
さすがの私でもそれはできないので、ぜぜさんが第一号ということで(爆


Licca Channelさん
足の裏や頭のてっぺんの肉が減ったと前向きに考えましょう!(ほんとか)


食う寝るさん
ビールv-2751500ml飲んだんでしょ!
元の木阿弥ですよ、そりゃ!v-12

バナーの張り方はですね、以下のとおりです。
食う寝るさんもfc2だから一緒ですよね。

1.ふつーに画像を貼り付ける操作をする
2.貼り付けられた文字を選択し、URLを貼り付ける操作をする

この説明でわかったかな?
タグにすると下のようになります。
「画像のおいてあるURL」ってとこに自分のblogの画像エリアにアップした画像のURLを入れてください。

<a href="http://yamanobori.at.webry.info/200706/article_1.html" target="_blank"><img src="画像のおいてあるURL"></a>


ボクも公開でやるぞー by はっしー
ボクもなんとか筋力をつけて
体脂肪率をダウンさせたいです。
そうすりゃむちむちしたお肉がとれて
体重も結果として減る算段だ。
週末はいろいろあって難しいけど、
今日からは変わるぞー!
筋トレに励みます、たぶん。
オーロラさんより体脂肪率低くなりたいな・・・

by オーロラ
はっしーさんは男の子なのに意外に体脂肪多いですよね。
お互いがんばりましょう。
公開すると、もうあとにはひけない、ごまかしはきかないってかんじですもんね。

by 食う寝るさんだ-す
オ-ロラさん。ありがとう!

by オーロラ
食う寝るさん、この説明でわかるといいんですが・・・

by 食う寝るさんだ-す
微妙に変だけど、なんとか貼れました。
へんなバッテンが表示されちゃう・・・

でもいいや(^^♪

ありがとう!

by オーロラ
食う寝るさんとこ見に行ったけど、
アップしてないファイルの名前を指定しているから×が表示されるのでしょう。
タグを貼り付けてもらえば、修正しますよ。
メールでもOKだけど。

あと、画像ファイル、縮小すれば、枠の中に入ると思うけど。

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COMMENT

オーロラさんって、158センチぐらいだっけ?
なんか、数値が似すぎ。自分は156.5センチなんですけど。
自分も体脂肪率が厳しいなあ・・・

オーロラさんの様子を横目で見ながら、自分ももう少しがんばります。
[ 2007.06.08(Fri) 21:06] URL | MINMIN #195Lvy4Y | EDIT | ↑ 

おお、輝ちゃんは包み隠さず宣言だね!
というか、輝ちゃんってすでに体脂肪率10%台なのかと思ってたよ(マジで。)
あたしも体重より体脂肪率を減らしたいな。ああー計測が怖い・・。
お互い頑張ろうね~♪
[ 2007.06.08(Fri) 21:37] URL | TiCA #- | EDIT | ↑ 

MINMINさん
えっ、MINMINさんて155cm以上あったの!!
びっくり!!
なんて失礼いたしました。

私は身長は157.2cmです。
でも、最近は縮んだと言う噂が…


会社員Aさん(笑
体脂肪、前は10台だったんだけど、
最近胸がおっきくなったせいか増えちゃって・・・(嘘
縦走やってないから増えちゃったんだよね。
がんばって落とさなきゃ。

私も早くビリーを手に入れなきゃだよ。
あれ、腰ひねったりするから、くびれにききそうだよね。
YouTubeで見られる8分のエクササイズはやったことあるんだけど。
[ 2007.06.08(Fri) 21:51] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

なんだ、ほとんど背が同じぐらいですね。
最近の自分の山の写真は、大きい背の人に囲まれているのでより一層小さく見えちゃいます。

デブになると胸は大きくなりますね。
学生時代より4、5キロは太ったので、胸はウンセンチ大きくなったものね!
[ 2007.06.08(Fri) 22:03] URL | MINMIN #195Lvy4Y | EDIT | ↑ 

> 学生時代より4、5キロは太ったので、胸はウンセンチ大きくなったものね!

そ、そうなんですか?
私もそれくらい増えたけど、学生時代のブラをまだしてますよ(大爆)
つか、胸でかい人って、ブラの寿命が短いらしい・・・
でかい人に古いブラ見せてもらったら、のびて使いもんにならなくなってましたよ・・・
[ 2007.06.08(Fri) 22:06] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

なんか、話題がすごい方向に・・・

オーロラさん、身長そんなに変らないですね(私は多分159センチ位)。
でも体重はv-12

とてもオーロラさんのように世の中に公表できませんv-406
[ 2007.06.08(Fri) 23:32] URL | あや #cxq3sgh. | EDIT | ↑ 

あやさん
見れば大体体重ってわかっちゃうから、とくに気にせず公表しました。
あやさんは全然太ってないし、しまっているからいいんじゃないでしょうか。
もし体重が重いとしたら、密度が高いってことでかまわないと思いますよ。
[ 2007.06.09(Sat) 00:52] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

女性で18%めざしはきつそう~
私も肉質に重きをおいてがんばりたいです~
[ 2007.06.09(Sat) 08:14] URL | たここ #USldnCAg | EDIT | ↑ 

今まで18%だったときはけっこうしぼった状態だったから
今のデブデブぶくぶくの状態からめざすのはほんときついかも。
でも、今回は筋肉量も増やしていこうと思うので、がんばって達成します。
(たぶん・・・)
[ 2007.06.09(Sat) 08:36] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

お久しぶり~。
面白そうな企画だね。
>今のデブデブぶくぶくの状態からめざすのはほんときついかも。
↑うっそー、余分なお肉なんてなさそう。
でもオーロラっちって157cmあったんだ!

私もフランスで太った体を絞りたいっす。
やっぱり重要なのは体脂肪だよね~。
今夜21.1%だったから、私も19%台になるよう頑張りマス。
えいえいおー。
[ 2007.06.09(Sat) 23:13] URL | ゆき #MOemMYPQ | EDIT | ↑ 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2007.06.10(Sun) 02:25] URL | # | EDIT | ↑ 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2007.06.10(Sun) 02:27] URL | # | EDIT | ↑ 

ゆきさん
おひさしぶり!コメントありがとう!

> でもオーロラっちって157cmあったんだ!
ありますよーん。
まきくまさんより大きいもんね。

はあ、ゆきさんはあいかわらずスリムだね。
基礎代謝がいいからきっと余計なお肉がつきにくいんだね。

秘密のコメント様
この企画、夏の期間中(~7/31)なので参加してはどうでしょう?
私はこの期間が過ぎても、個人的に体作りは続行しますが…
体脂肪10%台はそちらでは?(笑


[ 2007.06.10(Sun) 08:30] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

輝子さん、ごめん。なぜか携帯から書き込んだら秘密の書き込みになっちゃった。
二度もごめん。
夏限定なら難しくないなあ。
勝手に痩せてくれちゃうから。夏は自然に食が減り、冬は肥えるという冬眠する動物のような体なので。
10パーセント台?
期間限定だったりして・・・。今は・・・ちょっと弛み気味・・・
[ 2007.06.10(Sun) 10:52] URL | ふうろ #- | EDIT | ↑ 

ふうろさん

携帯からの書き込みはなぜか秘密の書き込みになっちゃうみたいです。
ビ○○さんも言ってました。

夏に食欲がなくなるなんていいなぁ。
私は春も夏も秋も冬も食欲あって…
[ 2007.06.10(Sun) 11:06] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

体重、体脂肪率告白のオーロラっちは、意気込みがちがうかも。
私も告白したら、あまりの恥ずかしさに冷や汗が出て、
痩せられるのかしらん。
いやいや、そんな恐ろしいことはやっぱできない…
[ 2007.06.10(Sun) 14:33] URL | ぜいぜい #- | EDIT | ↑ 

この2年、計るたびに縮んいく身長。
私、一昨年と比べて8㎜も小さくなりました。
これは老いの兆しってことですよね。
体重が増えるよりも深刻な気がして・・・怖い。
[ 2007.06.10(Sun) 14:38] URL | Licca Channel #- | EDIT | ↑ 

今日、温泉で体重計ったら-1.5kgだった(^^♪
なので、ご褒美のBEER

ってダメじゃんン(笑)

ところで、バナ-ってどうやって貼るのかな?
画像DATAとして貼るのかな?
よければ教えてくださいな
[ 2007.06.10(Sun) 18:10] URL | 食う寝るさんだ-す #EBUSheBA | EDIT | ↑ 

ぜぜさん
一緒にカミングアウトしましょう!
ついでにbeforeの写真も公開するといいかも・・・
さすがの私でもそれはできないので、ぜぜさんが第一号ということで(爆


Licca Channelさん
足の裏や頭のてっぺんの肉が減ったと前向きに考えましょう!(ほんとか)


食う寝るさん
ビールv-2751500ml飲んだんでしょ!
元の木阿弥ですよ、そりゃ!v-12

バナーの張り方はですね、以下のとおりです。
食う寝るさんもfc2だから一緒ですよね。

1.ふつーに画像を貼り付ける操作をする
2.貼り付けられた文字を選択し、URLを貼り付ける操作をする

この説明でわかったかな?
タグにすると下のようになります。
「画像のおいてあるURL」ってとこに自分のblogの画像エリアにアップした画像のURLを入れてください。

<a href="http://yamanobori.at.webry.info/200706/article_1.html" target="_blank"><img src="画像のおいてあるURL"></a>

[ 2007.06.11(Mon) 00:42] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

ボクもなんとか筋力をつけて
体脂肪率をダウンさせたいです。
そうすりゃむちむちしたお肉がとれて
体重も結果として減る算段だ。
週末はいろいろあって難しいけど、
今日からは変わるぞー!
筋トレに励みます、たぶん。
オーロラさんより体脂肪率低くなりたいな・・・
[ 2007.06.11(Mon) 13:00] URL | はっしー #u5ZknUJo | EDIT | ↑ 

はっしーさんは男の子なのに意外に体脂肪多いですよね。
お互いがんばりましょう。
公開すると、もうあとにはひけない、ごまかしはきかないってかんじですもんね。
[ 2007.06.11(Mon) 13:06] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

オ-ロラさん。ありがとう!
[ 2007.06.11(Mon) 20:01] URL | 食う寝るさんだ-す #EBUSheBA | EDIT | ↑ 

食う寝るさん、この説明でわかるといいんですが・・・
[ 2007.06.11(Mon) 22:15] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

微妙に変だけど、なんとか貼れました。
へんなバッテンが表示されちゃう・・・

でもいいや(^^♪

ありがとう!
[ 2007.06.11(Mon) 23:03] URL | 食う寝るさんだ-す #EBUSheBA | EDIT | ↑ 

食う寝るさんとこ見に行ったけど、
アップしてないファイルの名前を指定しているから×が表示されるのでしょう。
タグを貼り付けてもらえば、修正しますよ。
メールでもOKだけど。

あと、画像ファイル、縮小すれば、枠の中に入ると思うけど。
[ 2007.06.11(Mon) 23:11] URL | オーロラ #juZz/cEU | EDIT | ↑ 

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