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 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン 

2013年12月11日 ()
こんにちは。
2か月も広告に占領されていた放置blogです。

さて、そろそろ何か更新しないと。
一応、このblog、見捨ててないんで。

最近は山に行く時間が作れず山ネタがないので、ランニングネタなど。
ランニングは山と違って、1日に10分でもそのための時間を作れるからいいですね。
通勤・買い物などの移動をすべてランニングで行うと、簡単に10kmぐらい走れるし。

で、ランニングネタなんですが、なんと、
あの有森様やQちゃんを指導していた小出義男監督が新しく本を出してたのです!
11月の初めぐらいに出版されてたそうですね。
サーチが甘かった。じつは知ったのって昨日(笑)
え?知らなかったのって自分だけ?


30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法

amazonの「なか見!検索」という機能を使って、
中身をパラパラと読んだんですが、これは買いですね。
ランニング本はそれなりに読んでいるんで、知ってることがかぶっているんですが、
とてもうまくまとめられている。

あと、知ってても、実践していない、意識していないことってありますよね。
それがうまく言葉で表現されている。
「そうそう、まさしくそれ!よくぞ言ってくれた!」
ってかんじです(笑)

あとは、サブ3の練習メニューが載っているみたいです。
マラソン本というと初心者向けが多いので、
上級者向けのメニューが載っているのってけっこう貴重。
まあ、最近、サブ3を目指す人対象の本もちょこちょこ見るようになりましたけど。
あ、サブ3だけでなく、サブ4の練習方法も載っているようですよ。

てか、amazonでは、もう在庫がない!
出品者が定価より高い値で出品してます(-_-;
と思ったら、今朝になって入荷したので、さっそくポチりました。
届くのが楽しみ♪


小出監督、下の本も出してます。


マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ

これは前に読みました。
特に記憶に残ってないのは、
今回の『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』ほどよくなかったのかな(笑)
たしか初心者向けだった気がする。
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』は中級者以上ってところでしょうか。
サブ4以上を目指す人。サブ4って中級者?初級者ぐらい?

あとはこんなのも。


小出ランニングアカデミー

これは読んだことないのですが、自分の周りでは評判いいです(笑)
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』と併せて読もうと思って、図書館で予約しました。

ん~、早く両方届かないかな~
まだだってわかっているのに、
ついつい何度もamazonの配送状況を確認してます^^;



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by てる
鍵コメさん

どうも返信遅くなってすみません。
更新から2か月以上も経ってしまいました。
5月ぐらいからはゆるゆると更新できそうです。
毎日訪問しなくても、2ヶ月に1回訪問するだけでOKですよw

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このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2013.12.16(Mon) 12:30] URL | # | EDIT | ↑ 

鍵コメさん

どうも返信遅くなってすみません。
更新から2か月以上も経ってしまいました。
5月ぐらいからはゆるゆると更新できそうです。
毎日訪問しなくても、2ヶ月に1回訪問するだけでOKですよw
[ 2014.03.05(Wed) 14:39] URL | てる #- | EDIT | ↑ 

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