だいぶ前の話だけど、
4月15日、かすみがうらマラソンのフル(42.195km)を走ってきました。
この大会、去年は3･11の影響で中止。
そのまた一昨年も悪天候かのせいで中止。
2年連続の中止となった大会でした。
例年、気温が上がってつらいレース展開となるらしいんですが、
自分が走った日は日は出てたけど、わりと涼しかったという声が多かったです。
が、自分はどうも急激な気温の上昇に体がついていかなかったらしく、
調整に失敗、3時間15分切りなんてまったく考えられず、
結果、ファンランとなってしまいました。
今までレースは走れば自己ベスト更新だったんですが、
それにはじめてストップがかかった結果となりました。
コースははじめはきついアップダウンが何度かあり、
後半は平坦な道になり、民家の間を通って行きます。
民家の前の地元の方々の応援がありがたかったです。
車椅子のおばあちゃんを見ると母のことを思い出したりして。
完走賞はTシャツと速乾吸水性タオルとそば。
(画像は後でアップ予定)
Tシャツ、あいかわらずSSサイズなのに大きいです(笑)
あと、タオルですが、速乾吸水性だけあって、すぐに水を吸収してくれますが。
自分は綿のタオルの肌触りが好きなんで、どうもいまいち…
小さく切って、山に持って行って、ツェルトでも拭こうかな?(笑)
この大会前からどうも故障に悩まされています。
もともと外反母趾、偏平足、有痛性外けい骨症、X脚、内反小趾、
足裏アーチがつぶれていてオーバープロネーションがひどく、
膝の骨が曲がっているので、
それらが原因となって腸脛靭帯炎、シンスプリントを発症してしまいました。
そして今は足の甲が痛くて歩くのもままならない状態です。
うーん、困った。
とりあえずは心肺機能を弱らせないために自転車やプールで有酸素運動して、
筋トレをがんばって、体幹をみっちり鍛えときますか。
あと、生活改善。
今年の2月から、けっこう無理をして栄養管理とかもめちゃくちゃだったので、
そこらへんが故障に関係していると思います。
これを第一に改善しなければ。
そして6月から復活してサブ3に向けて
スピードトレーニングを始めたいところです。
僕は負けない。
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