やまやなぶろぐ

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朝早いのでコスモワールド(遊園地)もあいてない。
のぞいてみると、柵の中にネコが。


日向ぼっこして気持ちよさそう。

ってか、ここネコ人口(いや単にネコ口でいいのか？)多いよ。

あっ、柵の外にもネコが。



えっ、触らせてくれる？
でもだっこはだめ？
はい、了解。


ネコって動くのでシャッターチャンスがつかめず。
とくに携帯のカメラだときつい。

いけない、ネコblogになってしまった。


そうそう、みなとみらいの紹介ね。
えと、どんなところを走っているかというと、こんなところ：


インターコンチネンタルホテルとコスモクロック(観覧車)。


ロンドンのタワーブリッジのまねっこ？


ランドマークタワー。


赤レンガ。後ろにランドマークタワー。

ほかに観光スポットとして、大桟橋、山下公園、港の見える丘公園、高級住宅街などもある。ジョグしながらこれらのスポットを回るのがおすすめ。歩くとここらへんの観光コースは一日じゃ回りきれないのだが、走ると余裕で一日で回れる。走るの苦手って方にはハマチャリなんてレンタサイクルもある。自分だけ走って、つれは自転車に乗ってもらうなんていいかも？


ジョグには、着替えなどをデポしたり、走った後シャワーを浴びたりする場所があると便利なのだが、みなとみらいジョグの拠点としては、中華街にあるジョグステというのがおすすめ。ゴールが中華街だから、最後に中華料理を食べて帰れるし。と言いたかったのだが、残念ながら、この施設、去年で休館となっていた…orz お客さん、あんまり来なかったのか？ よし、がんばってみなとみらいジョグを流行らせるぞ！ だからまた営業して…

しょうがないのでほかの物件？を探してみたら、あった、あった。新高島が最寄駅の横浜みなとみらいスポーツパークというところ。主にサッカーのコートを貸してくれるところみたいだけど、ランナーのためにも更衣室・コインシャワーを開放してくれてるらしい。ランニングステーションって言うみたい。よかったらどうぞ。っていうか、自分で入ってレポしろってかんじ？(笑) しょうがない、人と走るときに使ってみるか。ふうろさん、つきあってくれい！(爆

この横浜みなとみらいスポーツパーク、去年の11月に 「ジョギングまつり」 というものをやったらしい。参加費無料で、ジョギング教室、シューズ相談、その他いろいろためになるイベントがあったらしい。今年もやってくれないかな… そしたら絶対参加するのに。

ジョグの拠点としては、ほかには自分が入っているスポーツジムの他店舗が近辺にあったら、それを使うのもいいかも。ジムによって違うと思うけど、だいたい500円ぐらいで使えると思う。


と、みなとみらいジョグの紹介はこんなかんじ。


自分はこの後みなとみらいをぐるっと回ってからスポーツジムに行き、腹筋、ストレッチ、マッサージをし、ゲルマニウム温浴と風呂に入って家に帰った。このようにジョグのゴールをスポーツジムにするとグー。背中に着替えなどを背負って走らなければいけないけど。

今回とても気持ちよかったので、山に行かない休日はこのコースで午前中を過ごそうかな。途中、カフェとかで朝ごはんするのもいいな〜。


関連エントリ
第1回 健康女子の会 〜 横浜みなとみらいナイトラン
第2回 健康女子の会 〜 横浜みなとみらいナイトラン(2)

関連サイト
ジョグステ
横浜みなとみらいスポーツパーク
横浜みなとみらいスポーツパーク／ランニングステーション
ハマチャリ
横浜みなとみらい21公式ウェブサイト

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幸い夜叉神峠までの林道が通行止め解除になったので、前夜、夜叉神ゲートまで車で入り、車中で宴会。冬季でもここのトイレは使えるのがグー。水場はバス停のところにあるし。

翌日の土曜、まだ暗い6時過ぎに出発。この日、テン泊は我々2人だけだったようだ。日帰りピストンの男性2名、単独男性に抜かされた。男性2名はたぶん鳳凰まで行ったと思う。それから日帰り辻山ピストンの まき ゆき まゆ ￥隊にも抜かされる。男性2名のわかん、男性1名のツボ足、まきゆきまゆ￥隊のスノーシューのおかげで道はすっかり踏み固められ、かなりラクさせてもらった。


スノーシューで作られた高速道路があったとは言え、ツボ足だとそれなりにもぐるのでわかん装着。


初わかんのふうろさん。はじめてなのに、なぜか自分より歩き方がうまい^^;

ふうろさんはこの日はじめてわかんを履いたと言う。けっこう深雪の経験なかったか？持ってただけで今まで使ってなかったらしい。あー、やっぱこの夫婦どっかヌケてる…っていうか、バカ？(笑) ふうろさんはわかんの威力に感動してたので、今度からはちゃんと使うって。


土曜は雲ひとつない無風快晴のピーカンだった。苺平にザックをデポし、辻山山頂にいるはずのまきゆきまゆ￥隊を空身で追う。ラッキーなことに山頂で今にも出発しそうな彼らに追いついた。重荷であまりにも疲れたので途中わざわざ紅茶を沸かしてティタイムとかしてたのに、まさか追いつけるとは。

辻山山頂からは鳳凰三山、白根三山が見渡せて、最高の眺めだった。そのほか八つ、浅間山なども見えた。皆と一緒にこの景色を見ることができて本当によかった。


仙丈・北岳。


鳳凰三山。


苺平まで戻り、そこでまきゆきまゆ￥隊と別れ、ふうろさんと自分は南御室小屋をめざした。あまりにもいい天気だったので、この日鳳凰三山まで行ってしまおうかとう話もあったけど、久しぶりのテン泊雪山装備で南御室小屋に着いたときは体中が痛く、早く酒を飲みたいという誘惑に負け、テントを張って日が高いうちから宴会開始(笑


左：宴会御馳走。赤白のワインに生ハム・サーモンなど。
右：まゆ太さん差し入れの鮭とば。ごちそうさまでした。

ふうろさんが赤と白のワイン両方を持ってきてたので、それぞれ2つのコップに両方をつぎ、つまみに合わせて赤を飲んだり白を飲んだりした。なんて幸せ…

でも、日が落ちるとどんどん気温が下がっていき、室温で飲むはずの赤ワインも室温自体が冷凍庫の中ぐらいになったので、冷た過ぎてそれだけでは飲めなくなってしまった。赤ワイン+梅酒+はちみつ+お湯のほのかに暖かいドリンクがおいしかった。


翌日の日曜は、朝4時に起きるとものすごい強風。こんな強風の中歩くのはいやなので、鳳凰三山には何の未練もなく即下山することにした。前夜の残りのキムチ鍋にラーメンを入れた朝食を食べ、ゆったりと自分だけ大量のお茶を飲んだ後、撤収作業。風が強くて大変だった。


高度を下げて行くと風はどんどん弱くなっていった。この強風は高所限定なのか？何はともあれ、この日、いろいろな地でマラソン大会が開かれているので、下界は風が弱くてよかったと思った。ふうろさんの旦那さんののぶくんもこの日レースだったし。


すっかり隠れてしまった仙丈・北岳。


夜叉神峠に来るとすっかり黒雲に。

この土日、テン泊は我々だけかと思ってたら、男女2名のペアがすごく景色がいいところでテントを張っていたようだ。それから日曜は数組の日帰りパーティが上がってきていた。上部は風が強かったからどこまで行ったんだろ？


下山後は登山口にある水場で靴を洗い、ヘルシーハウス山渓園で貸し切りの風呂を楽しみ、甲府駅前のステーキ屋でハンバーグ・チキンソテー・ステーキの三点セットのランチを食べてから帰京。笹子トンネルの渋滞もなく、スムーズに帰れた山行だった。ふうろさん、お疲れさまでした。いつか日帰り鳳凰リベンジしましょう。


関連エントリ
まきくま山／雪山万歳！
まきくま山／辻山 初登頂! 2010.1.30

関連サイト
日本気象協会 tenki.jp／鳳凰山の情報
山梨県 県営林道通行規制情報 林道詳細
南アルプス市観光協会
薬師岳小屋・南御室小屋
ヘルシーハウス山渓園

関連商品




自分メモ
山で出会った動物：瓜坊・カモシカ。瓜坊がかわいくもおいしそうだった(笑
3ヶ月半ぶりのテン泊雪山装備だったので、軽量化はしたがザックが肩に食い込み、腰・首にかけてきりきりとした痛み。これってヘルニアの症状？(笑) 辻山ピストンに出かけた頃には、股関節が油切れ状態、脚が上がりにくくなっていた。
下山後は腹斜筋が筋肉痛。翌日は大腿四頭筋とふくらはぎが筋肉痛。肩は下山途中から翌日までも痛み現在進行形。
というわけで、体と相談して1ヶ月に1回はボッカトレと日帰り山行が必要。最近ランよりになっているとは言え、縦走テン泊装備を担げない山ヤになるのは嫌だから。
登山状況
下部：凍っているところあり。
下部ちょい上〜杖立峠手前：つるつるの氷の上に雪が数センチつもったかんじ。
杖立峠から上：トップならわかん・スノーシュー必要
アイゼンをまったく使わないでも下りれそう。わかんなどは必須。鳳凰までは行ってないのでわからないが、たぶん軽アイゼン・ストックでもOKそうな気がする。日帰りで鳳凰行くならきっとピッケル・軽アイゼン・スノーシューの装備で行くかも。

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